Mélanie Gantier, coach en développement personnel pour femmes
J’accompagne les femmes qui ressentent le besoin de se remettre au centre de leur vie, de reprendre leur place et d’avancer plus sereinement, sans s’oublier en chemin.
Pendant longtemps, j’ai été cette femme qui faisait passer les besoins des autres avant les siens, presque automatiquement. Celle qui voulait être présente pour tout le monde, quitte à s’oublier complètement.
Il y a eu aussi des périodes où ma confiance en moi était très basse, genre au ras des pâquerettes.
Même encore aujourd’hui, je sais à quel point il n’est pas facile de ralentir, de penser à soi ou simplement de s’accorder de l’espace quand le quotidien va parfois beaucoup trop vite.
C’est justement pour ça que j’accompagne aujourd’hui les femmes avec douceur, authenticité et sans injonctions.
Tu sais, tu n’as pas besoin d’être parfaite pour apprendre à te choisir. Tu n’as pas non plus besoin d’être forte tout le temps.
Tu as seulement besoin de revenir à toi.
Peut-être qu’au fond, toi aussi…
- tes émotions fortes prennent parfois le dessus et tu te sens submergée ;
- tu n’arrives pas à dire non et à poser des limites saines ;
- tu te fais toujours passer au second plan ;
- tu traverses une période de changement ou de remise en question ;
- tu aimerais penser davantage à toi et reprendre ta place dans ta vie.
Aujourd’hui, une partie de toi ressent simplement le besoin de revenir à quelque chose d’essentiel : toi.
Ce que mon propre chemin m’a appris
Durand de nombreuses années, je pensais qu’il fallait simplement continuer à avancer, prendre sur moi et gérer les choses comme je pouvais.
Je ne comprenais pas encore que certaines émotions, certaines fatigues ou certains blocages essayaient déjà de me dire quelque chose depuis des années.
Avec le temps, j’ai appris à m’écouter autrement. Ce chemin a profondément transformé ma manière de voir les choses, mais aussi ma façon d’accompagner les femmes aujourd’hui.
Pendant longtemps, je me suis oubliée
J’étais cette femme toujours présente pour les autres, celle sur qui l’on peut compter, celle qui aide, écoute, rassure et prend énormément sur elle.
Je faisais passer les besoins des autres avant les miens, c’était automatique. À vrai dire, je n’avais jamais appris à me faire passer avant dans ma propre vie. Penser à moi, ralentir, me prioriser ou simplement écouter mes besoins ne faisait même pas partie de mon fonctionnement.
Avec le temps, certaines alertes ont pourtant commencé à apparaître :
- une énorme charge mentale ;
- une fatigue émotionnelle constante ;
- du stress, de l’anxiété, des angoisses ;
- une confiance et une estime en moi vraiment au ras des pâquerettes.
Le jour où j’ai compris que je ne pouvais plus continuer comme ça
Je continuais malgré tout à avancer jusqu’au moment où j’ai commencé à saturer complètement. J’en avais ras-le-bol de tout, tout le temps. Je me sentais enfermée dans tous les rôles sauf le principal : le mien.
J’étais moins joyeuse, plus irritable, plus fatiguée intérieurement. J’avais cette sensation de subir ma vie au lieu de reprendre ma place dans celle-ci.
J'ai commencé à revenir vers moi
Puis, dans ma trentaine, quelque chose a changé. J’ai commencé un véritable travail d’introspection et de développement personnel.
Petit à petit, j’ai compris que ces alertes étaient là depuis des années et qu’au fond, elles essayaient simplement de me montrer que je m’étais complètement oubliée en chemin. Alors, j’ai commencé à revenir vers moi, étape par étape, notamment grâce :
- à l’écriture, qui m’accompagne depuis toujours ;
- aux prises de conscience ;
- aux pratiques de développement personnel (méditation, cohérence cardiaque, yoga…) ;
- à l’écoute de mes émotions et de mon corps.
J’ai appris à ralentir et à m’écouter davantage. Aussi, j’ai appris à déconstruire certaines croyances profondément ancrées depuis l’enfance. J’ai également appris à comprendre que se choisir et penser à soi ne fait pas de nous quelqu’un d’égoïste.
Pourquoi j'accompagne les femmes aujourd'hui
Au fil du temps, j’ai compris qu’une femme qui reprend sa place dans sa vie, qui s’écoute, qui pose ses limites et qui ose enfin penser à elle, c’est quelque chose de magnifique à voir.
D’ailleurs, c’est exactement pour cela qu’aujourd’hui, j’ai choisi d’accompagner les femmes. Parce que je sais à quel point on peut se perdre en chemin. Je sais ce que cela fait de toujours vouloir être forte, de tout porter et de finir par s’oublier soi-même.
Aujourd’hui, à travers mes accompagnements, j’offre aux femmes un espace sécure, bienveillant et sans jugement pour qu’elles puissent souffler, se retrouver, mieux se comprendre et reprendre progressivement leur place dans leur propre vie.
Ce que j’aime profondément dans mon métier, ce sont ces moments où une femme a un déclic. Quand elle comprend enfin ce qu’elle ressent et quand elle ose s’écouter. Quand elle réalise qu’elle a le droit de penser à elle aussi.
Au fond, mon rôle n’est pas de transformer les femmes en quelqu’un d’autre. Il est simplement de les aider à revenir vers elles-mêmes.
Ce que je crois profondément
🔅 Je ne crois pas qu’une femme doive toujours être forte pour avoir de la valeur.
🔅 Je crois que nos émotions ont quelque chose à nous dire, même lorsqu’elles sont inconfortables.
🔅 Je crois qu’on peut apprendre à poser des limites sans devenir froide ou égoïste.
🔅 Je crois qu’il est possible de ralentir sans culpabiliser.
🔅 Je crois qu’une femme qui pense enfin à elle ne prend la place de personne.
🔅 Je crois que nous traversons toutes des périodes plus lumineuses et d’autres plus difficiles, un peu comme les saisons.
🔅 Je crois qu’on n’a pas besoin d’être parfaite ni d’attendre le bon moment pour évoluer.
🔅 Je crois qu’une femme qui reprend sa place dans sa propre vie peut transformer énormément de choses autour d’elle.
Ma manière d’accompagner les femmes
Dans mes accompagnements, je propose un espace doux et chaleureux, où les femmes peuvent déposer ce qu’elles ressentent, mieux se comprendre et avancer à leur rythme.
Je ne crois pas aux méthodes toutes faites ni aux injonctions à toujours faire plus. Chaque femme avance différemment, avec son histoire, ses émotions, ses besoins et son propre rythme.
Un espace pour ralentir, se comprendre et revenir à soi
L’écriture et le journaling occupent une place importante dans ma manière d’accompagner, car ils permettent souvent de mettre des mots sur ce que l’on ressent, de prendre du recul et de mieux se comprendre.
J’accorde également beaucoup d’importance aux émotions, à l’écoute du corps et aux ressentis à travers différents supports comme la rosace des émotions, l’introspection ou encore les prises de conscience autour des schémas et des croyances limitantes.
Des outils pour apaiser, comprendre et avancer
Pour aider les femmes à retrouver plus d’apaisement et de sécurité intérieure, je peux aussi proposer des pratiques comme la cohérence cardiaque, la respiration, la méditation, la visualisation ou encore l’EFT.
Et parce que les prises de conscience ne suffisent pas toujours à avancer, j’aime également accompagner les femmes dans la mise en place de petites actions simples et adaptées à leur quotidien.
Quelques fun facts sur moi
✨ L’écriture fait partie de ma vie depuis toujours. J’ai même publié deux recueils de poèmes en auto-édition il y a quelques années. En plus, j’ai actuellement un roman feel good en cours d’écriture.
✨ Les livres, c’est la vie ! J’adore me perdre dans les rayons d’une librairie et oublier complètement le temps en tournant les pages d’un roman qui m’emporte avec lui.
✨ Je pourrais passer de longues minutes à observer les oiseaux par la fenêtre sans voir le temps passer. Ça a quelque chose d’apaisant et de presque méditatif.
✨ J’aime aussi célébrer certaines fêtes de la roue de l’année, surtout celles qui m’invitent à ralentir, me recentrer et me reconnecter aux saisons.
✨ Je tire les cartes et j’utilise parfois le pendule pour plus de clarté et prendre du recul sur certaines situations de vie.
✨ J’ai un énorme faible pour les saveurs florales comme la violette, la rose ou la lavande… surtout dans les boissons et les petites gourmandises.
✨ Chaque soir, je termine ma journée avec une tisane bien chaude. Mon petit rituel bien-être avant d’aller dormir.
"Souviens-toi que le bonheur dépend non pas de ce que tu es ou de ce que tu possèdes, mais uniquement de ta façon de penser." Dale Garnegie
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