Feel like you : te remettre au centre de ta vie et te retrouver
Tu as peut-être l’impression de t’être un peu perdue en chemin. Entre tes rôles, tes responsabilités, ce que l’on attend de toi… tu avances, tu fais ce qu’il faut, sans vraiment te sentir à ta place.
Quelque chose en toi te dit que tu ne peux plus continuer comme ça. Tu ressens une forme de saturation, un besoin de souffler, de faire une pause. Tu as envie de te retrouver, de reprendre ta place, de prendre du temps pour toi.
Feel like you est un accompagnement pour t’aider à te remettre au centre de ta vie, te reconnecter à toi et construire un quotidien qui te ressemble vraiment.
Ce que Feel like you peut déjà t’apporter
Aujourd’hui, tu as peut-être cette sensation de ne plus vraiment savoir ce qui est important pour toi.
Tu enchaînes les journées, tu gères beaucoup de choses (voire tout), tu fais ce qu’il faut, mais sans forcément prendre le temps de te demander ce dont toi, tu as besoin.
D’ailleurs, tu te sens prise dans un rythme qui ne te correspond plus, comme si tu avançais un peu en mode pilote automatique.
Avec Feel like you, tu commences à ralentir. Tu prends le temps de te poser, de t’écouter, de remettre un peu de clarté dans ce que tu vis. Tu redonnes progressivement de la place à tes besoins, à ce que tu ressens, à ce qui compte pour toi.
C’est une première étape pour te reconnecter à toi et commencer à te remettre au centre de ta vie.
Ce que nous travaillons ensemble pour te retrouver
Dans cet accompagnement, nous ne cherchons pas à te transformer en quelqu’un d’autre. Nous avançons pas à pas pour t’aider à te retrouver, à comprendre ce qui compte vraiment pour toi et à reprendre ta place dans ta vie.
Comprendre où tu en es aujourd’hui
Nous commençons par faire le point sur ton quotidien :
- repérer les moments où tu t’oublies ;
- comprendre comment tu en es arrivée là ;
- observer ce qui prend aujourd’hui le plus de place dans ta vie.
👉 Tu prends conscience de ton fonctionnement actuel, sans te juger.
Tu portes peut-être plusieurs rôles : mère, conjointe/épouse, collègue… avec des attentes, des responsabilités, des habitudes.
Nous venons questionner tout ça pour faire la différence entre :
- ce que tu fais par habitude ou par obligation ;
- ce qui te correspond vraiment.
👉 Tu commences à te libérer de ce qui ne te ressemble plus.
Te détacher des rôles qui ne te correspondent plus
Te reconnecter à tes besoins et à tes envies
Au fil des séances, nous revenons à toi :
- ce dont tu as réellement besoin ;
- ce que tu as envie de vivre ;
- ce que tu mets de côté depuis trop longtemps.
👉 Tu redonnes de la place à ce qui est important pour toi.
Parce que se choisir n’est pas toujours évident :
- culpabilité de prendre du temps pour toi ;
- peur de déranger ou de changer les choses ;
- croyances qui te freinent.
👉 Tu lèves progressivement ce qui t’empêche d’avancer.
Apaiser la culpabilité et les freins
Alléger ta charge mentale
Ton quotidien peut être très rempli :
- trop de choses à gérer ;
- peu d’espace pour toi ;
- une sensation de saturation.
Nous travaillons à simplifier et à alléger ce qui peut l’être.
👉 Tu retrouves de l’espace intérieur.
Nous venons clarifier :
- tes valeurs ;
- ce qui compte vraiment dans ta vie ;
- la direction que tu as envie de prendre.
👉 Tu retrouves de la clarté.
Revenir à ce qui fait sens pour toi
Te prioriser
Parce que comprendre ne suffit pas :
- mettre en place du temps pour toi ;
- ajuster ton quotidien ;
- faire des choix plus alignés.
👉 Tu passes à l’action, à ton rythme.
Enfin, nous consolidons :
- ta confiance en toi ;
- ta capacité à t’écouter ;
- ton nouveau rythme.
👉 Tu t’installes dans une manière de vivre plus juste pour toi.
Ancrer dans la durée
Ce travail t’aide à te reconnecter à toi et à construire une vie qui te ressemble.
Le parcours Feel like you
Feel like you est un accompagnement structuré en plusieurs étapes pour t’aider à te retrouver progressivement et à reprendre ta place dans ta vie. Chaque séance est un espace pour faire le point, te reconnecter à toi et avancer concrètement, à ton rythme, dans ton quotidien.
Voici ce que nous voyons ensemble :
Séance 1 : prendre conscience de ta déconnexion
Tu identifies les signes qui montrent que tu t’es éloignée de toi et tu comprends comment tu en es arrivée là.
🩷 « Je réalise que je me suis oubliée en chemin. »
Séance 2 : identifier les rôles et les masques
Tu mets en lumière les rôles que tu joues et les attentes qui influencent tes choix.
🩷 « Je comprends ce qui ne me correspond plus. »
Séance 3 : te reconnecter à tes besoins
Tu apprends à écouter ton corps et tes ressentis pour identifier tes besoins essentiels.
🩷 « J’apprends à m’écouter. »
Séance 4 : clarifier tes envies profondes
Tu fais la différence entre ce que tu veux vraiment et ce que tu fais par habitude ou par obligation.
🩷 « Je redonne de la place à mes désirs. »
Séance 5 : apaiser la culpabilité
Tu travailles sur les peurs, les blocages et cette difficulté à te choisir sans te sentir égoïste.
🩷 « Je m’autorise à penser à moi. »
Séance 6 : alléger ta charge mentale
Tu identifies ce qui t’épuise et tu apprends à simplifier ton quotidien.
🩷 « Je me libère de ce qui m’encombre. »
Séance 7 : te réaligner avec tes valeurs
Tu redonnes du sens à ta vie en te reconnectant à ce qui est vraiment important pour toi.
🩷 « Je fais des choix qui me ressemblent. »
Séance 8 : passer à l’action en douceur
Tu mets en place des premières actions concrètes pour te prioriser au quotidien.
🩷 « Je commence à me choisir. »
Séance 9 : construire ton nouveau quotidien
Tu installes de nouvelles habitudes et un rythme plus respectueux de toi.
🩷 « Je crée une vie plus alignée. »
Séance 10 : t’ancrer dans qui tu es vraiment
Tu renforces ta confiance, ton estime et ta capacité à rester alignée dans le temps.
🩷 « Je me sens à ma place dans ma vie. »
Avec Feel like you, tu passes d’un quotidien où tu t'oublies à une vie où tu reprends enfin ta place
Aujourd’hui, tu peux te reconnaître dans ces situations :
- tu fais beaucoup, par automatisme, sans réellement savoir pourquoi tu le fais;
- tu te sens souvent prise dans ton quotidien, sans espace pour toi ;
- tu réponds aux attentes, aux obligations, sans te demander ce que tu veux vraiment ;
- tu repousses toujours à plus tard ce qui est important pour toi ;
- tu ressens une forme de vide ou de décalage, sans réussir à mettre des mots dessus ;
- tu avances, mais sans te sentir pleinement à ta place.
Petit à petit, quelque chose change :
- tu prends des décisions en tenant compte de toi ;
- tu te sens plus légitime de te prioriser ;
- tu te sens apaisée intérieurement avec plus de clarté et de stabilité émotionnelle ;
- tu redonnes de la place à ce qui compte vraiment pour toi ;
- tu ajustes ton quotidien pour qu’il te corresponde davantage ;
- tu ressens plus de clarté dans ce que tu veux ;
- tu te sens plus alignée dans tes choix ;
- tu retrouves une sensation de cohérence dans ta vie.
Tu prends du temps pour toi sans te sentir coupable. Tu fais un choix parce qu’il est juste pour toi, pas parce qu’il est attendu. Tu simplifies ton quotidien et tu respires un peu plus.
Tu ne subis plus ton quotidien, tu recommences à le choisir.
Au départ, ce sont de petits ajustements :
- un choix différent ;
- un moment pour toi ;
- une prise de conscience.
Puis, ça transforme la manière dont tu vis tes journées. Ainsi, tu construis progressivement une vie dans laquelle tu te sens enfin à ta place.
Le programme Feel like you, c'est...
Un programme complet pour t’aider à te retrouver, te prioriser et construire un quotidien plus aligné avec qui tu es.
- Une séance préparatoire (45 minutes)
Pour clarifier ta situation, tes besoins et poser les bases de ton accompagnement. - 10 séances de coaching en visio (1h30 chacune)
Des espaces pour faire le point, comprendre ce que tu vis et avancer pas à pas vers un quotidien qui te correspond davantage. - Un accompagnement entre les séances (5 jours sur 7)
Pour ne pas rester seule face à tes questionnements et t’aider à intégrer ce que tu mets en place. - Un mois de suivi après le parcours
Pour consolider les changements et continuer à avancer avec plus de confiance. - Un récapitulatif PDF après chaque séance
Pour garder une trace de tes prises de conscience et des actions à mettre en place. - Un débriefing complet en fin d’accompagnement
Pour faire le point sur ton évolution et t’aider à poursuivre ton chemin. Un carnet de reconnexion à soi
Pour t’aider à clarifier tes besoins, tes envies et les changements que tu souhaites ancrer dans ta vie.
Un certificat de transformation personnelle
Pour marquer cette étape importante où tu as choisi de te remettre au centre de ta vie.
FAQ – Questions fréquentes
Est-ce que cet accompagnement est fait pour moi si je ne sais plus vraiment qui je suis ?
Oui et c’est justement pour ça que cet accompagnement existe.
Tu n’as pas besoin d’avoir des réponses, ni de savoir exactement ce que tu veux. Si tu ressens ce flou, ce besoin de te retrouver, c’est déjà un point de départ.
Et si je me sens complètement perdue, est-ce que ça peut vraiment m’aider ?
Oui, puisque nous avançons étape par étape.
L’objectif est de remettre progressivement de la clarté, du sens et de la cohérence dans ta vie.
Est-ce que je dois déjà savoir ce que je veux pour commencer ?
Non. Beaucoup de femmes arrivent justement avec ce sentiment de ne plus savoir. C’est au fil des séances que tu vas clarifier tes besoins, tes envies et ce qui est important pour toi.
Comment se déroulent les séances ?
Les séances se déroulent uniquement en visio et durent 1h30.
C’est un espace pour faire le point, comprendre ce que tu vis et avancer concrètement.
Je peux te proposer des outils simples comme le journaling, la visualisation ou encore des exercices d’introspection.
Puis-je payer en plusieurs fois ?
Oui, via PayPal, mais uniquement si tu y es éligible.
Que se passe-t-il une fois mon inscription validée ?
Dès que je reçois ton paiement, je te contacte sous 24 à 48h pour fixer ensemble la séance préparatoire.
Est-ce que Feel like you est une thérapie ?
Non, Feel like you ne remplace pas un suivi médical ou thérapeutique. Il s’inscrit dans une démarche de développement personnel.
Si tu traverses une période très difficile sur le plan émotionnel ou psychologique, il faudra te tourner davantage vers un professionnel de la santé.
De mon côté, je suis là pour t’offrir un espace bienveillant, sécurisant et humain, pour t’aider à revenir à toi et reprendre ta place dans ta vie.
Et si j’ai peur de ne pas réussir à changer les choses ?
Cette peur est totalement légitime. Rassure-toi, l’accompagnement est justement là pour t’aider à avancer pas à pas, avec du soutien et un cadre.
Puis-je me faire rembourser si je reviens sur ma décision ?
Oui, si tu n’as pas encore fait la séance préparatoire. En revanche, si tu as déjà débuté l’accompagnement, le remboursement ne pourra pas être effectué.
"N'oublie pas de t'aimer toi-même." Soren Kierkegaard
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