Réveille et dévoile ta lumière intérieure
Les croyances limitantes qui t'empêchent d'agir (et comment commencer à t'en libérer)
Identifier tes freins invisibles pour avancer plus librement.
Parfois, on sent qu’on veut changer quelque chose dans notre vie. On a des envies, des idées, des élans profonds… Mais malgré tout cela, on reste figée. On repousse, on doute, on freine. Et on ne comprend pas toujours pourquoi.
Souvent, ce qui nous empêche d’avancer n’est pas visible à l’extérieur. C’est à l’intérieur que ça se passe. Dans nos pensées, dans nos peurs, dans nos certitudes inconscientes…
Et derrière tout cela, il y a bien souvent des croyances limitantes. Je t’explique tout ça.
Qu’est-ce qu’une croyance limitante ?
Une croyance limitante, c’est une idée profondément ancrée en nous, souvent invisible, mais qui influence nos pensées, nos émotions… et surtout, nos actions.
C’est ce petit murmure intérieur qui te dit que “tu n’es pas capable”, “que ce n’est pas pour toi”, “que tu n’y arriveras pas”…
Et le plus troublant, c’est que cette voix ne vient pas toujours de nous.
Certaines de ces croyances se construisent dans l’enfance, au détour d’une remarque, d’un échec, d’une phrase entendue et répétée par notre entourage, par l’école, la société ou même par amour mal exprimé.
Pour moi, une croyance limitante évoque un blocage invisible, une barrière intérieure qui nous empêche d’avancer — parfois sans même qu’on en ait conscience.
Je me souviens d’avoir longtemps cru que je ne pourrais jamais bien gagner ma vie à mon compte. Que ce n’était “pas pour moi”. Parce que je n’avais pas le bon statut social, le bon parcours, les bons repères…
Ce n’est pas facile à accepter. Encore moins facile à déconstruire. Mais prendre conscience de l’existence de cette croyance a tout changé.
C’est ce que j’aimerais t’offrir à travers cet article :
- des pistes pour identifier les croyances qui te freinent ;
- t’aider à retrouver la liberté d’agir à partir de qui tu es vraiment.
Des pensées limitantes qui paralysent : mon vécu et celui des femmes que j’accompagne
Les croyances limitantes sont parfois si bien ancrées en nous qu’on ne les reconnaît même plus comme des blocages. Elles deviennent des pensées “logiques”, presque normales… jusqu’à ce qu’on réalise qu’elles nous freinent bien plus qu’on ne l’imaginait.
Dans ce que j’ai vécu, comme dans les parcours des femmes que j’accompagne, j’ai observé à quel point ces croyances peuvent conditionner nos décisions, saboter nos envies ou figer nos élans.
Une croyance personnelle qui m’a longtemps freinée
J’ai moi-même été confrontée à plusieurs croyances limitantes au fil des années — et j’en porte encore certaines aujourd’hui, parce qu’elles ne disparaissent pas toujours d’un coup. Mais l’une des plus fortes que j’ai dû traverser était celle-ci : “Il faut se contenter de ce qu’on a, et ne pas prendre de risques.”
Cette croyance, si je l’avais laissée guider ma vie, je ne serais probablement pas à mon compte aujourd’hui. Elle a généré en moi des peurs profondes : peur de manquer, peur d’échouer, peur de regretter. Elle a nourri un sentiment d’insécurité, une anxiété sourde… et elle m’a freinée pendant longtemps.
Ce qui m’a aidée à la dépasser, c’est l’appel intérieur à créer quelque chose de plus aligné. Et aussi — je le reconnais avec gratitude — le soutien de mon mari, qui a cru en moi et m’a encouragée à faire ce pas vers l’inconnu.
Aujourd’hui, je mesure à quel point cette croyance me limitait. Et à quel point la conscience est une première libération.
Les croyances que j’entends souvent chez les femmes que j’accompagne
Chez les femmes que j’accompagne, d’autres croyances reviennent souvent. Elles prennent parfois la forme de pensées très installées, très banales en apparence… mais qui créent des blocages immenses :
- “Je ne suis pas assez compétente pour réussir.”
- “Je ne mérite pas la réussite.”
- “Je n’y arriverai jamais, ce n’est pas pour moi.”
- “La réussite, c’est avoir de l’argent. Et moi, je n’en ai pas.”
- “Peu importe ce que je fais, je n’atteins jamais mes objectifs.”
Ces croyances deviennent comme des vérités intérieures, des murs invisibles. Elles empêchent d’oser, d’agir, de rêver plus grand. Et parfois, elles poussent même à saboter ce qui commence à fonctionner.
Mais là encore, prendre conscience de ces pensées, les observer sans jugement et commencer à les remettre en question, c’est déjà une façon de reprendre son pouvoir intérieur.
Comment commencer à se libérer d’une croyance limitante ?
Se libérer d’une croyance limitante ne se fait pas en un jour. Mais il est tout à fait possible de commencer à desserrer l’emprise de ces pensées… et à reprendre doucement le pouvoir sur ce que l’on croit vrai.
Je te dévoile quelques repères pour t’aider à avancer pas à pas.
Repérer les pensées qui te dévalorisent
Une croyance limitante se glisse souvent dans une petite voix intérieure, qui te souffle discrètement — mais régulièrement — des pensées du type :
- “Tu n’y arriveras jamais.”
- “Ce n’est pas fait pour toi.”
- “De toute façon, rien ne fonctionne dans ta vie.”
Ces pensées sont généralement négatives, automatiques et dévalorisantes. Elles te coupent de ton élan, t’empêchent de passer à l’action et te maintiennent dans la peur ou la résignation.
Les repérer, c’est déjà commencer à s’en libérer.
Remonter à la source de la croyance
Une fois identifiée, tu peux te poser ces questions simples, mais puissantes :
- D’où vient cette pensée ?
- Est-ce quelque chose que j’ai entendu souvent dans mon enfance ?
- Est-ce que quelqu’un me l’a répétée jusqu’à ce que j’y croie ?
- Est-ce que j’ai des preuves objectives que cette pensée est vraie ?
Ce questionnement te permet de prendre du recul et de recontextualiser ce qui semblait être une vérité immuable.
Écrire pour éclaircir tes blocages
L’écriture peut t’aider à y voir plus clair. Prends un carnet, un crayon et commence simplement par :
- “Quelle pensée me bloque aujourd’hui ?”
- “Qu’est-ce qu’elle veut me dire ?”
L’idée n’est pas de te juger ou de te corriger. Mais simplement de comprendre : pourquoi cette pensée est là, ce qu’elle t’a protégée de vivre… et ce que tu peux choisir aujourd’hui à la place.
Cultiver la connaissance de soi, avec patience
Le chemin vers la liberté intérieure passe par la connaissance de soi. Plus tu apprends à reconnaître tes schémas, tes blessures, tes forces… plus tu développes ta capacité à faire des choix alignés.
Et surtout : n’oublie pas que cela prend du temps. Il est normal de retomber dans d’anciens réflexes. Ce qui compte, ce n’est pas d’être parfaite, mais de te regarder avec tendresse.
Tu n’as pas à croire tout ce que tu penses !
Les pensées limitantes ne font pas de toi quelqu’un de brisé ou de faible. Elles font simplement partie de ton histoire. Mais aujourd’hui, tu peux choisir de les regarder autrement. Tu peux apprendre à les repérer, à les questionner, à les adoucir… et peu à peu, à t’en détacher.
Ce que tu crois vrai n’est pas forcément ce qui est juste pour toi aujourd’hui.
Tu peux décider de croire autre chose. Tu peux t’autoriser à agir autrement. Et surtout, tu peux le faire à ton rythme, sans te juger.
Chaque pensée remise en lumière, chaque mot posé sur une peur, chaque pas vers toi est déjà une libération intérieure.
